Yin & Yang Yoga
                        


... dein Yogastudio in Wandlitz und Angermünde
                     

Daniela Düring

1978 in Dresden geboren

Studioinhaberin und Yogalehrerin ( Yin Yoga, Hatha Yoga, Faszienmassage )


Viele Jahre lang war ich der überzeugten Meinung: " Yoga - das ist nichts für mich! "

Ich hatte die Vorstellung, Yoga bestehe entweder aus zirkusreifen Verrenkungen menschlicher Körper oder endlosem - in Räucherstäbchenwolken eingehülltem Sitzen und dem Murmeln fremdartiger oder religiöser Texte


Kurz nach der Geburt meines zweiten Kindes fiel mir jedoch ein Buch über die jahrtausende alte Yogatradition und Philosophie in die Hände, was mich plötzlich sehr fesselte. Zu diesem Zeitpunkt war in meinem Leben nichts mehr wie vorher, da mein Sohn mit einer schweren Hirnfehlbildung zur Welt gekommen war und die Prognosen der Ärzte unsere Zukunftsplanungen im Wind verwehen ließen. Viele Dinge,  die mir vorher wichtig waren, erschienen mir plötzlich völlig nebensächlich und die Frage nach dem Sinn des Lebens bekam in dieser Zeit einen ganz anderen Stellenwert. 

Der Inhalt dieses Buches beeindruckte mich so sehr, dass ich, während eines Klinikaufenthaltes mit meinem Kind, all meine Bedenken und Vorurteile beiseite schob und beschloss es nun doch einmal selbst auszuprobieren.

Die erste Yogastunde meines Lebens führte dazu, dass während der Endentspannung Freudentränen wie kleine Rinnsale von meinen Wangen auf die Matte neben meinem Kopf tropften. Mich so intensiv mit mir selbst, meinem Körper, meiner Atmung zu beschäftigen, war für mich damals eine völlig neue und sehr ergreifende Erfahrung, die lange nachwirkte und ein wunderbares Bauchgefühl in mir entstehen ließ.


In der folgenden regelmäßigen Praxis wuchs immer mehr das Verständnis in mir, dass sich ein: "ich mache Yoga" nicht nur auf die Yogamatte beschränkt. Yoga ist vielmehr ein ganzheitlicher Übungs- und Lebensweg, geprägt durch praktische Übungen die Eigenverantwortung benötigen und Selbsterfahrung ermöglichen. Ein immerwährendes bewußtes Üben, Lernen, Ausprobieren, Erkennen, Erleben, welches eine tiefe innere Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit bewirken kann.


Einige Zeit später blieb ich in einer Fachzeitschrift an einem Artikel über 

Yin Yoga (nach Paul Grilley) hängen und fühlte mich so angesprochen, dass ich unbedingt mehr daüber erfahren wollte. Ich begann mich intensiv mit diesem Yogastil zu beschäftigen und war beeindruckt, wie intensiv ich bereits nach wenigen Praxiseinheiten die Wirkung auf körperlicher und geistiger Ebene spüren konnte. Durch das Versinken in die lang gehaltenen Asanas, fiel es mir plötzlich viel leichter abzuschalten, mich auf das hier und jetzt einzulassen. Auch meine immer wiederkehrenden Rückenbeschwerden sind durch die Ergänzung meiner bestehenden Yogapraxis durch die Yin Yoga Übungen völlig verschwunden.


Als Mutter von mittlerweile vier wunderbaren Kindern, entschloss ich mich schließlich, auch meinem Berufsleben eine neue Richtung zu geben und absolvierte die Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend. Bei ihr durfte ich auf sehr autentische und eindrucksvolle Weise lernen, wie besonders und tiefgehend sich dieser ruhige und meditative Yogastil auf den gesamten Körper, insbesondere auf unser Fasziengewebe mit Bändern, Sehnen und Gelenken auswirkt und welche Verbindung zur klassischen chinesischen Medizin ( TCM ) mit ihrer Meridianlehre bestehen.


Die 4-jährige klassische Yogalehrerausbildung ( BDY/ EYU ) bei meinem geschätzten Lehrer Alexander Peters habe ich im Gesundheitszentrum Sonne & Mond in Berlin absolviert. Eine Zeit des tiefen Eintauchens in die philosophischen, psychologischen und anatomischen Aspekte und Grundlagen des Yoga. Aber vor allem eine intensive Zeit wertvoller persönlicher Erfahrungen und intensiven Übens auf der Yogamatte wie auch im Alltag. Mit Höhen und Tiefen wie sie nur das Leben für uns bereit halten kann.
Selbst aktiv zu werden und dadurch immer wieder herausfinden zu können was mich körperlich, mental und auch emotional stärkt und ins Gleichgewicht bringt, dass ist für mich die Essenz des Yoga. In dem Maße wie es uns gelingt achtsam mit uns selbst umzugehen, wird es möglich auch alles um uns herum aus einem andern Blickwinkel heraus zu sehen und eine Menge positiver Veränderungen anzustoßen.

Durch die tatkräftige Unterstützung meiner wunderbaren Familie konnte ich die Liebe zum Yoga, letztendlich zu meinem Beruf machen, wofür ich sehr dankbar bin!

In meinen Kursen und Unterrichtsstunden möchte ich all meine wertvollen Erfahrungen weitergeben und dir zeigen, welche Möglichkeiten eine regelmäßige Yogapraxis bereit hält, um in unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Gesellschaft einen Ausgleich zu schaffen und dem Alltag zunehmend gelassener begegnen zu können.

Nicht nur der Körper gewinnt durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga an Beweglichkeit, Kraft und Energie, auch das Denken wird bewußter und flexibler. Dadurch erhalten wir die Möglichkeit immer wieder zu erkennen was uns wirklich am Herzen liegt um das eigene Leben dann entsprechend gestalten zu können.


" Tue, was du liebst, und liebe, was du tust."

Beata Korioth